[公告]“西域情怀”摄影行——西藏采风团

菱长菜

想去啊~~~~~~可惜没有假了~~~~~~~~~~~只有口头支持了[em01][em01][em01]

三心二意

“西域情怀”摄影行

           ——西藏摄影采风团

车轮滚滚，激情满怀，看蓝天白云，追草原羊群……

青海湖畔醉人的千亩油菜花香，翻越海拔5000米的山口，接过藏胞祈福的哈达……

这一切将被我们手中的相机，定格在激动的瞬间，留作永恒的纪念！

“西域风情”——西藏摄影采风团七月上旬准时出发！

欢迎广大旅游、摄影爱好者报名参团，携手同行。

时间：2008年7月16日——2008年7月31日（往返16天）

交通：空调中巴（全程）

限额：16人（男女不限）

条件：

年龄25岁—60岁，身体健康，能适应高山气候，无心脏病、高血压、哮喘等病史（行前须有医生体检证明）的摄影爱好者（自备摄影器材）

行程：

马鞍山—郑州—西安—兰州—西宁（青海湖）—都兰—格尔木—昆仑山口—唐古拉山口—安多—那曲—当雄—拉萨（林芝、日喀则）

费用预算：

5500元/人（参考价）（含往返交通、住宿、餐食、景区门票、保险）

预约报名时间：

即日起—2008年7月10日截止

后续补充活动：

一、         返马后，每人必须出10幅作品，由本公司邀请市影协专业老师评选出优秀作品，发给获奖证书及奖品，并组织专题影展。初定将评选特等奖1名，奖金500元；一等奖2名，奖金各200元；二等奖3名，奖金各100元；优秀奖5名，各奖励价值60元的奖品。

二、         所有参加者的作品，均精选后，分期刊登在《大家旅游》报上。

三、         由评委老师精选部分作品，委托专业机构在一定范围内举行“为四川加油，赈灾拍卖“所得款全数捐赠给汶川县教委转某希望小学。

 

 

※   参加本次活动人员，均可获赠印有主题标字的长袖T恤1件（T恤字样征集中，欢迎参予）

 

马鞍山市高端旅游咨询策划公司

地址：马鞍山市外贸大厦519室（花山路300号）

电话：0555—8351316  8351270

网址：http://www.xmzgly.com/

 

[em02][em02]

（解释权归市高端旅游策划公司和市艺术摄影沙龙）

小武

严重想去[em02]

三心二意

   ——西藏摄影采风行

2008年7月16日——7月31日（16天）

马鞍山——西藏（拉萨）——马鞍山

[青藏线]往返行程设计

D1、马鞍山/合肥市/蚌埠市/开封市/郑州市/洛阳市/西安市  1100KM 宿西安市

D2、西安市/平凉市/固原市/兰州市/西宁市   860KM 宿西宁市

D3、西宁市/日月山/倒淌河/青海湖/茶卡镇   282KM  

沿途参观我国六大黄教寺院之首——塔尔寺，欣赏艺术四绝唐卡、堆绣、酥油花、木刻：随后沿唐蕃古道经湟源到青藏、黄土高原分界岭日月山，海拔3250米。西坡有条河向西流淌注入青海湖，我国河流皆“一江春水向东流”，唯其西淌而取名“倒淌河”。日月山口立一唐蕃分界石碑。公元641年，“松赞干布迎娶文成公主”与“唐蕃古道”一起成为了雪域高原不朽的传奇。下日月山便可沿我国最大的咸水湖青海湖南岸行进，饱览绚丽风光，品尝青稞酒、湟鱼。游览茶卡盐湖（面积100平方公里，有珍珠盐、水晶盐等，可供12亿中国人食用75年），途径海拔最高处3817米。                                     宿茶卡镇

D4、茶卡镇/都兰镇/香日德镇/格尔木市   478KM

去格尔木的沿途，穿越柴达木盆地，观赏都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲、访牧民帐篷、茫茫戈壁滩，游客碰运气幸可观赏柴达木盆地奇景——海市蜃楼、戈壁冲天旋风，沙丘丛林。青藏线的门户——戈壁新城格尔木。这里有中国最大的盐湖——察尔汗盐湖，湖中色彩斑斓的结晶盐似珊瑚、宝塔、花朵、象牙、宝石……。盐湖周围荒漠无边，风景奇特。风和日丽时，浩瀚的湖面如同巨大的宝镜，放射出银色或湛蓝色的光芒，有时还会出现变幻莫测的“海市蜃楼”。途径海拔最高处3796米。                                      宿格尔木市

D5、格尔木市/昆仑山/五道梁镇（可可西里）/沱沱河/昆仑山口/那曲县   823KM

出格尔木沿青藏公路南行，周边是一望无际的茫茫戈壁，经昆仑桥、昆仑泉、昆仑瑶池、昆仑玉珠峰、西大滩冰川、昆仑山口雕塑群等，从昆仑山到唐古拉山，过不冻泉、五道梁、风火山口，沿线平均海拔在4500米以上，这里高寒缺氧，可谓“六月飞雪、一天四季”，穿行于可可西里无人区，你可以看到成群的藏羚羊自由地奔跑。抵沱沱河沿是长江源头与青藏线交汇点，翻越唐古拉山口（5227米），遥望长江发祥地——格拉丹东峰，感受青藏高原、世界屋脊、地球第三极的雄伟风姿和变幻莫测的高原气候，那曲在藏语中为“黑河”，地处西藏自治区北部，也称羌塘草原、平均海拔为4500米以上（中扎鸟类王国、双湖野生动物乐园、比如白嘎自然保护区、文部象雄王国遗址）。                          宿那曲县城

D6、那曲县/当雄县/羊八井镇/拉萨市   331KM

从那曲出发，沿途欣赏藏北风光，在谷露乡西望，最高的雪峰就是颇有名气的桑丹康桑。距离当雄还有十几公里的地方，路东的八个白塔就是著名的藏北白塔。当雄县，藏语译为“选择出来的好地方”，地处藏南与藏北结合地带，羌塘草原的腹部，素有拉萨的“北大门”之称。经当雄前往纳木错参观，它是世界上最高的咸水湖，藏语为“天湖”，位于念青唐古拉山脉西南脚下。从纳木错往拉萨途中，在距离拉萨90公里的羊八井地热温泉洗浴。该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤及关节炎，沿途尽赏藏北草原自然风光。           宿拉萨市

[拉萨市]

D7/D8、拉萨市  0KM

1、旅途适应调整，自由活动。

2、参观历代达赖喇嘛住锡地和西藏政教权利的中心，世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫，以及大昭寺、八角街手艺工艺品市场、小昭寺，下午参观哲蚌寺、色拉寺，观看喇嘛辩经。参观达赖喇嘛的夏宫——罗布林卡。                    宿拉萨市（2晚）

三心二意

真的很想去，可惜年休没了~~~~~~~~

[em06][em06][em06][em06]

行行色色

在那里报名?我想去.

小武

可不可以只参加到拉萨的行程

三心二意

影友进藏，“高端”特别提醒，请各位报名者认真阅读，切实注重。

一、身体要求：有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏旅游。虽然不必为去西藏而刻意锻炼身体，但进藏前应充分休息，把自己的身体调整在最佳状态，不要带着感冒入藏。

二、高原反应：大部分客人初到西藏都会有不同程度的高原反应：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，不要因此过度担忧和紧张，以免加重不适症状。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果，不要做剧烈运动。可服用一些缓解高原反应的药物：高原红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸，但作用不是特明显，一般认为都是自我安慰的精神疗法，与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-4天。

三、六类人不适合去：

1．各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。

　2．慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
　3．糖尿病未获控制；癔病、癫痫，精神分裂症。
　4．现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
　5．曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
　6．高危孕妇。

四、常备药物：可准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素。

五、衣、食、住、行

衣：要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣物，以免感冒。高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等都是必备用品；最好不要穿短袖上衣和短裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
　　食：要保证进食卫生，吃容易消化的食物。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强。
　　可服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议，如果您能适应酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的作用。
　　住：要注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高，保持睡眠充足，切忌蒙头；睡觉时室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅，情绪稳定，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。
　　行：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床，适量吸氧。

六、藏传佛教：藏传佛教又称喇嘛教。在西藏佛教影响无处不在，久远深厚。长期政教合一的政治形态，使西藏诸多活动都富有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建筑一定是寺庙，最珍贵的文物、艺术品一定藏在庙里。藏族同胞一出生就离不开佛教，佛教教义家喻户晓，他们对佛教有着根深蒂固的崇拜。活佛转世制度是以灵魂转世为依据，为解决宗教首领继承问题而产生的宗教制度。

七、藏族习俗：食俗：糌粑是藏族的主食，即青稞炒面。酥油茶是他们每日必不可少的饮料。青稞酒色淡味酸甜，酒精度为15-20度。献哈达：不论婚丧喜庆，拜佛谒长，迎来送往，藏族都要献哈达，这是对客人最普遍、最尊重的礼节。接受哈达应双手接过戴在脖子上或被套在脖子上时，不要立即取下。天葬：是藏族民间较为常见的丧葬形式。对于天葬，民间有许多禁忌，包括禁止陌生人观看。旅游者不要到天葬场观看天葬。

八、其他：可以准备一些小礼品送给藏族小孩，如铅笔、圆珠笔、本子等；零钱请准备纸币，不要使用硬币，藏族人认为硬币不吉利。

 

扎西德勒！

东奔西跑

我是出来打酱油的~~~~~~~~

余夫

霍霍，我只有5天假，加休息日.....7天....不够。

星空

厂里人手少，请不了假。

老刚

吼吼， 都是没假了，干脆做个来年计划算啦

幻想

非常想去  可惜年休假用来上课了~~

这个活动建议多搞点